장시간 안전운전을 위한 눈 맛사지법

장시간 안전운전을 위한 눈 맛사지법

     -건강보험 2012.09 35쪽- http://minwon.nhic.or.kr/alim/paper/oldpaper/201209/sub_02_17.html

       장시간 안전운전을 위한 눈 맛사지법

        1. 5분간 눈을 깜박이거나, 눈을 감고 눈동자로 원을 그리며 눈운동을 한다.
        2. 눈을 감은 뒤 검지손가락으로 눈 양 끝을 가볍게 눌러 지압한다
        3. 두 손을 비벼 따뜻해진 손바닥으로 눈 위를 덮고 가볍게 문질러 준다

 

 

 

 

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  추석쇠러 가고 오며 장시간 운전할 수 밖에 없습니다.

위의 세 가지 방법이 효과가 있을지 모르지만 건강보험공단에서 안내한 방법이니 해봐도 되겠습니다.

어렵지 않고 운전하면서 간간히 할 수 있겠습니다.

 

운전하지 않더라도 눈이 피곤하다 싶으면 간혹 하여도 되겠습니다.

 

 

모두 건강하게 즐거운 추석 맞으시기 바랍니다.

 

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.밝 누 리.  나 용 주

[밝은 우리의 온 삶터]

-밝은 밝음이며, 온은 따뜻함(溫)이고 모두(全 온통)이며, 누리는 살아가는 세상이고 살아가는 역사 입니다-